jakie s

witam nie wie ktos może gdzie mozna kupic kule taie jakie sie stosuje na zawodach strong man, macie jakies linki do strony lub wiecie kto sprzedaje??? pozdro

[...] lat i chce przytyc i nabrac troche masy miesniowej cwicze rok 6 miesiecy bez przerw, waze 56,500 kg i mam 170 cm wzrostu i jestem wogle chudy chcialbym przytyc ale niewiem jakie weglowodany sobie kupic co byscie mi mogli doradzic nie mam diety tylko dobrze sie odzywaiam wczesniej bralem Gain Bolic 6000 jem bulki ryz kasze sery biale itp.. [...]

[...] mam 16 lat, 192 cm wzrostu i 99 kg wagi. Chciałbym zredukować swoją masę i tutaj mam do was pytanie. Czy trzeba mieć dokładną dietę czy można po prostu ograniczyć kalorie? I jakie składniki odżywcze mam jeść a jakich unikać, żeby jak najmniej mi masa mięśniowa opadła? Dodam że zamierzam chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu i codziennie robić [...]

[...] Mam do was pytanie w jaki sposób tym ćwiczyć i na jakie partie mięśni to działa ? Domyślam się ,ze na triceps i brzuch po po ćwiczeniach tym przedmiotem te mięśnie czułem ale może są inny metody ćwiczeń na inne partie mięśni [...]

[...] jutrzejszego nie bd miał czasu na siłownie ponieważ praktycznie całe dnie będę w pracy ale chce po prostu coś robić. Moje Pytania : * czy da rade przy codziennym robieniu drążka , pompek , brzuszków będą zauważalne efekty po miesiącu ? * jakie dokładnie ćwiczenia robić ile razy itp. * ile mniej więcej robiliście trening w warunkach "domowych"

Cześć. Zaczynam systematycznie chodzić na siłownię. Bardziej zależy mi na wyrzeźbieniu ciała, niż na zrzuceniu kilku kilogramów. Jakie ćwiczenia będą najlepsze ? I czy będzie miało to duży wpływ na efekty jeśli moja dieta nie będzie radykalnie zmieniona, a jedynie ograniczę cukry, wieczorne podjadanie itd? Dodam, że jestem kobietą i ważę 45 kg [...]

[...] domowej siłowni, i pierwszym zakupem mają być krótkie gryfy, jakiś dłuższy oraz łamany. Co wybrać? Mam jedną stronę Internetową, na której chce zamawiać natomiast jest tam sporo różnych rodzajów gryfów. Różne długości i średnice, jakie wybrać? O tyle z długością dam radę to nie mam pojęcia co ze średnicą owych gryfów. Proszę o radę. Pozdrawiam

[...] :172 od ponad roku ćwiczę street workout i zimą na siłowni w przyszłości chce dołożyć do tego suplementacje typu kreatyna przedtreningówka itp ale jest problem bo jestem chory na fenyloketonurię i nie wiem za bardzo czy mogę stosować suplementy a jeżeli tak to jakie ? :D Wyprzedzając odpowiedzi wiem że nie mogę stosować odżywki białkowej :P

Jak to jest z decą z Grecji czy jest bez recepty(czy to tylko bujdy), jakie są ceny jej i czy opłaca sie ją wogole brac z tamtąd???Tylko tyle chce wiedziec (na koksach sie nie znam pytam z ciekwości bo mam dostęp zeby z grecką mieć prosto Grecji ) LEGIO PATRIA NOSTRA

Witam. Mam taka lipe ze jak cwicze to mi sie strasznie miesnie spinaja nawet po jednym cwiczeniu. Wynik jest taki ze mnie strasznie to boli i nie moge wykonywac cwiczen tak jak kiedys. Podobno to wina jakiegos niedoboru witamin i pierwiastkow (magnez, potas) Czy to moze byc powod i jakie powinienem ewentualnie witaminki zapodac??

Witam! Potrzebuje jakis efektywny trening na brzuch. Nie mam problemow z brzuchem ani zbyt wiele tkanki tłuszczowej (prawie wcale) ale miesnie brzucha choc lekko widoczne strasznie skromne!Ile razy robic w tyg brzuch, kiedy najlepiej rano czy wieczorem, jakie cwiczenia itp! Z gory dzieki za wszystkie posty:)!Pozdrawiam

[...] cm waga 80 kg. postanowiłem zacząć chodzić na siłownię, jestem początkujący, lecz wcześniej miałem do czynienia z kulturystyką, mam jeden problem, nie potrafię ułożyć sobie planu treningowego, nie wiem w jakiej kolejność powinno wykonywać się ćwiczenia i na jakie partie mięśni, więc Proszę Was o pomoc, pomożecie mi ułożyć ten plan ?? Pozdro...

Witam ciezko pracuje na budowie po 12h poszedłem dopiero 3 dni ogolnie zmeczony jestem po robocie itd jakie suplemnety witaminy badz cos innego pomogloby mi na przetrwanie 12 h pracy dodało checi do pracy , takiej energi i zmienjsztlo zmeczenie ?

Witam tak sobie myślę jakie białko by było dobre do NitroBolon 2 tak myślałem czy nie VitaFit - Wpc protein plus - 750g tylko że jest problem bo w tytanie tym czasowo tego nie ma ;/ i dlatego myślę nad jakimś innym białkiem proszę o propozycje z góry dziękuje ;]

Witam.. mam problem z talią, w zasadzioe jej nie mam. Z przodu jest ok, po boczkach znosnie, ale z tyłu.... ojojoj, tak jakby plecy kończyły się dwoma niedużymi wałeczkami. Co na to poradzić???? I przy okazji, jakie macie zdanie na temat efedrynki? Czy ktoś z Was próbował ??? Pozdrawiam. Scarpi :) Scarpi

Jak według was jest najskuteczniej i najekonomiczniej przyjmować BCAA? Przed,po teningu; i przed i po, tylko przed? Czy przymować BCAA też o innych porach, lub w dni nietreningowe? Proszę napiszce też jakie są według was skuteczne dawki. Chętnie poznam wasze opinie na temat suplementacji BCAA

[...] trening na masę.Dietę też już ułożyłem.Chcialbym tylko wiedzieć czy polecilibyście mi coś specjalnego.Jakieś witaminy,albo używki.Po treningu chce brać 50g carbo.(jakie najlepsze??)i do tego ostrowie wpc.Do śniadania jakieś multiwitaminy(może być Maxivit?).Do posilków Omega-3 gold olimp albo tran w płynie.Co lepsze i czy dobrze robie??

[...] mase...problem w tym ze mam lekko otluszczona sylwetke.Po ostatnim cyklu na mono poszlo mi w brzuszek:)Mam wiec pytanie:jaka diete mam stosowac w moim treningu...jak czesto trenowac brzuch(szczerze rzadko to robie)?i jakie suplementy stosowac?mam tendencie do tycia wiec myslalem o jablczanie kreatyny a nie o mono+ ew hmb... doradzcie mi cos!!!!!

Witam kiedyś zakładałem podobny temat,doradzono mi propa e2d 1-7 wino 2-8 e2d.Nie wiem czy nie dołożyć czegoś do tego i jak najlepiej dawkować propa??Wino wiem ze po 50.Czy taka kuracja nie wysuszy mnie zbytnio??I w jakie białko sie zaopatrzyć??POZDRAWIAM

Tak jak w temacie,czy jest sens na połączenie Nitro ENERGIZED z Thyrotherm?Chcem zrzucic troche zbednego fatu z brzucha a jednocześnie przybrać beztłuszczowej masy. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Zmieniony przez - Volumee w dniu 2008-03-12 01:16:45